אסטרטגיה לניהול כאב

אסטרטגיה לניהול כאב

כשיש את המילה אסטרטגיה באוויר, זה תמיד נותן לי תחושה של סדר. תחושה של הבנה, בהירות. משהו שאני הולכת לבנות בכדי להשיג מטרה מסויימת. אסטרטגיה היא מילה שמשתמשים בה הרבה סביב נושא השיווק ובכל עסק שמכבד את עצמו. למה? כי אסטרטגיה נותנת את הדרך, את הסדר, את הבהירות בכדי להשיג את המטרה שכל עסק מציב לעצמו.

נתחיל ב2 הגדרות חשובות בשביל להבין את הסיטואציה:

  1. מהי אסטרטגיה? אסטרטגיה היא תוכנית פעולה הקובעת מטרות או יעדים רצויים בהיקפים או בטווחי זמן משמעותיים, ואת עקרונות הפעולה להשגתם.
  2. מהי טקטיקה? טקטיקה היא אופן ההוצאה לפועל של יעדים ומטרות להשגה באופן מיידי וקצר מועד. לדוגמה במלחמה – בחירת אופן פעולה קונקרטי, במטרה לזכות בניצחון בקרב ספציפי. זאת, להבדיל מאסטרטגיה, שהיא הצבת היעדים ארוכי הטווח ותכנון אופן הפעולה הכולל ומטרותיו.

אז אחרי שהבנו את ההגדרה של האסטרטגיה ומה תפקיד הטקטיקה בנושא, אני רוצה לשאול:

ומה איתנו? 

למה לטיפול בנו אין שום אסטרטגיה?

למה אנחנו לא מכינות שום אסטרטגיה לטיפול בבריאות שלנו\ בעצמינו?

לתכנן את הבריאות \ מטרות בריאותיות שלנו זה לא חשוב?

כשאני מדברת על אסטרטגיה טיפולית, אני לא מתכוונת רק על מה שהרופא נותן לנו.

אני לא מדברת רק על מה שהתזונאית נותנת לנו.

ואני לא מדברת רק על פרוטוקול לטיפול בכאב.

אני כן מדברת על בניית תוכנית כוללת.

הרי יש לנו אין סוף תחומים בתוך ההתמודדות שלנו עם המחלה (המעגל כאב) שכל תחום ותחום דורש התייחסות.

הרי התמונה הבריאותית שלנו מורכבת מכ"כ הרבה גורמים וכ"כ הרבה גורמים מטפלים בנו.

אם יש לנו מטרה מסויימת לשנה הקרובה, לדוגמא – שתוך שנה אני אהיה מסוגלת לזהות מתי הכאבים שלי מגיעים \ מה גורם להם ולפי זה לנהל את חיי היום יום, לדעת מתי לשחרר ולא להעמיס ומשם לקבוע עוד יעדים, הרי אני צריכה אסטרטגיה עם צעדים סופר ברורים בשביל להתחיל את המסע שלי למטרה.

אני אקבע לי יעדים ארוכי תווך

ואני אקבע לי יעדים קצרי תווך 

ושילוב של שניהם יביא אותי למצב שבו אני אוכל לזהות בראש נקי ובבהירות את אותם הגורמים שמעוררים את הכאב שלי.


בכתבה הבאה אביא לכן כמה דוגמאות לאסטרטגיות ניהול כאב שבניתי בשנים האחרונות עם מטופלות.

אהבת את הכתבה? מוזמנת לשתף הלאה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב telegram
שיתוף ב linkedin

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

קצת על המחברת

אני בת 38, נשואה ליונתן ואמא לליה. מתמודדת עם אנדומטריוזיס כבר מעל 18 שנים. מאמנת ומלווה נשים, ובני משפחה של מטופלות עם מצבים בריאותיים \ כאבים כרוניים.

שירותי קליניקה:

גלילה למעלה דילוג לתוכן