אנדומטריוזיס | פיברומיאלגיה - החרדה בתוך מעגל הכאב: -

אנדומטריוזיס | פיברומיאלגיה – החרדה בתוך מעגל הכאב:

בתוך מעגל הכאב אין באמת מבחינתי תחום שממנו מתחילים את העבודה ממנו. הכל חשוב. עם זאת בחרתי להתחיל עם תחום החרדה בתוך מעגל הכאב בגלל שיש צורך להבין שהמצב הנפשי שלנו הוא אחד הגורמים שהכי משפיעים על הכאב שלנו.

בואו ראשית ניזכר איך נראה מעגל הכאב:

החרדה בתוך מעגל הכאב מכילה מספר פרמטרים והעיקריים הם:

  • החרדה עצמה
  • מחשבות שליליות
  • פחד מהעתיד
  • דכאון
  • חוסר איזון במצבי רוח
  • סטרס
  • פחד כללי
  • כעס
  • תסכול
  • ירידה או עליה במשקל

פה אני רוצה לפרוט את הפרמטרים לפי דוגמא  מאוד מוכרת לכולנו, ברמה של החוויה האישית.

כלומר איך זה בא לידי ביטוי בחיים שלי כמטופלת כשאני לא מנהלת את הסיטואציות כשהן מופיעות.

הדוגמא- אני מטופלת אנדומטריוזיס, יש את התסמינים שאני כבר מכירה, ופתאום מתעורר משהו מ/חדש:

מחשבות שליליות אצלי מתבטאות בקשר ישיר לכל מה שקשור לאיבחונים חדשים ובעיקר לכל תסמין שלא היה לי הרבה זמן ופתאום הוא מתעורר. 

זה ממש יכול לזרוק אותי למקום מחשבתי שבו אני מדמיינת את הגרוע מכל.

המחשבות השליליות מביאות איתן פחד כללי בעיקר מהלא נודע. 

חוסר הוודאות הזאת של מה שעובר על הגוף שלי מביא איתו תסכול וכעס – ׳למה זה מגיע לי??????׳

פה נכנס הסטרס של מה אני הולכת לעשות ׳עם כל הכיף הזה????׳

פה מתחילה מחשבה על איך זה הולך להשפיע על החיים שלי בעתיד. והפחד עולה שוב.

המסע הזה הוא בפני עצמו מעגל שחייב להישבר.


פה אני רוצה לשאול אותך:

האם יש לך דוגמא אישית שלך שאת יכולה לקשר לנושא החרדה בתוך מעגל הכאב?


עוד כתבות בנושא:

מזמינה אותך להכנס לקהילה שלי ששם יש שיח רחב ושווה על ניהול כאב.

אהבת את הכתבה? מוזמנת לשתף הלאה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב telegram
שיתוף ב linkedin

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

קצת על המחברת

אני בת 38, נשואה ליונתן ואמא לליה. מתמודדת עם אנדומטריוזיס כבר מעל 18 שנים. מאמנת ומלווה נשים, ובני משפחה של מטופלות עם מצבים בריאותיים \ כאבים כרוניים.

שירותי קליניקה:

גלילה למעלה דילוג לתוכן